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八组兴趣实验 / 索引

轻运动日历

聊可以长期坚持的步行、骑行、拉伸与户外节奏，不比较身材或成绩。

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从每天两分钟开始

微小的起点能够帮助建立长期活动规律

聊聊这个角度

设计具体可执行的习惯提示

若只设定两分钟，你会做什么活动？
怎样让忘记一天不等于彻底放弃？

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